3 大核心维度 · 6 项细分指标 · 20 道真实情境题
当前的工作，该继续深耕还是启动撤退？
告别情绪化裸辞与盲目内耗。本工具将抽象的职业纠结拆解为可量化的三维模型，精准定位你的履历增值速度、环境身心损耗与个人抗风险筹码，并生成分阶段的去留行动方案。
维度 01
Q1 - Q7
职业成长与增值潜力
评估简历含金量、上级赋能、业务周期、核心技能溢价、AI替代风险与晋升兑现度。
维度 02
Q8 - Q14
环境毒性与身心折损率
评估周日躯体反应、无效内耗占比、职场PUA浓度、生理预警、隐形加班与奖惩公平感。
维度 03
Q15 - Q20
抗风险安全垫与筹码度
评估零收入现金流月数、Plan B进度、外部市场询价、刚性负债、短期捆绑成本与家庭支持。
维度一：职业成长与增值潜力
· 技能增值力
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评估对象：职场受检人
2026-10-22
【沉没深渊型】
低底气·严禁裸辞
高损耗且低增值，建议启动骑驴找马撤退计划
职业增值度
38%
15 / 28分
身心折损率
76%
23 / 28分
安全垫底气
44%
14 / 24分
「职业成长 × 身心折损」四象限坐标
成长 38% · 折损 76%
6 项细分维度剖析
基于20题得分拆解
SECTION 01 · DEEP DIAGNOSIS
具体病灶定位与深度处境分析
一、系统识别到的具体风险病灶（基于你的低分/高危选项）
3 项高危信号二、为什么你会陷入当前的纠结？
三、维持现状再呆 6 个月的隐性代价
四、你当前最大的决策盲区与误区
SECTION 02 · ACTIONABLE ROADMAP
分阶段可落地自救与决策方案
PHASE 1
本周立即执行：7 天能量止损与边界建立
PHASE 2
已完成 0 / 5
未来 30 天破局作战计划（点击可勾选）
PHASE 3